健康与医疗 · សុខភាព និងពេទ្យ
学习目标 · គោលដៅ
- ✅ 掌握本课 26 个词及常见搭配
- ✅ 能在情景对话中听懂并跟读
- ✅ 会用「无论…都…」连接句子
课程介绍 · សេចក្តីណែនាំមេរៀន
本课围绕健康与医疗主题展开，你会通过生活化情景对话掌握常用词汇和「无论…都…」句式。学习时可以跟着例句反复朗读，熟悉不同场景的口语表达。学完后你能独立描述健康相关状况，也能应对就医、突发健康问题的基础沟通需求。
本课两步 · ២ ជំហាន
本课必背词 · ពាក្យត្រូវចងចាំ
「结实」= 健壮、牢固，常说「身体结实」「这把椅子很结实」。形容健康或物品耐用。和「虚弱」相对。体检、运动、买家具场景都有。
爷爷每天都打太极，八十多岁了身体还很结实。
爷爷每天都打太极，八十多岁了身体还很结实。៖ ជីតាហាត់តៃចិរៀងរាល់ថ្ងៃ ចាស់បានជាង 80 ឆ្នាំហើយ សុខភាពនៅតែ「结实」ខ្លាំង។
老人夸孙子「这孩子长得真结实」，语气欣慰。
「解放」= 解除束缚、使自由，常说「解放思想」「解放双手」。本义历史政治，医疗可指「解放某器官功能」。和「放松」不同：「解放」强调解除限制。
合理安排工作时间，才能把自己从加班里解放出来。
合理安排工作时间，才能把自己从加班里解放出来。៖ រៀបចំពេលវេលាការងារសមហេតុផល ទើបអាចដោះខ្លួនឯងចេញពីការធ្វើការបន្ថែមម៉ោងបាន។
术后说「终于解放了，可以正常走路了」，语气如释重负。
「精力」= 精神和体力，常说「精力充沛」「没精力了」。健康、工作、学习平衡话题核心。和「精神」相关但「精力」更偏可用能量。
年轻人精力充沛，也要注意不要经常熬夜伤身体。
年轻人精力充沛，也要注意不要经常熬夜伤身体。៖ មនុស្សវ័យក្មេងមាន「精力充沛」ក៏ត្រូវយកចិត្តទុកដាក់កុំដេកយឺតញឹកញាប់ដែលធ្វើឱ្យប៉ះពាល់សុខភាពផង។
医生建议「保证睡眠，才能恢复精力」，语气关切。
「经典」= 具有典范意义、经过时间检验，常说「经典著作」「经典案例」。医学、文学、体育都可指「经典」。和「传统」近义但「经典」强调典范性。
这套关于健康养生的节目，是大家公认的经典内容。
កម្មវិធីនិយាយអំពីសុខភាព និងការថែរក្សាសុខភាពនេះ គឺជាមាតិកា 经典 ដែលមនុស្សទាំងអស់គ្នាទទួលស្គាល់ជាសាធារណៈ។
医学课介绍「这是教科书里的经典病例」，语气权威。
「经营」= 筹划管理，常说「经营餐厅」「用心经营」。商业本义，也可指「经营健康/感情」。和「管理」近义，「经营」更强调长期谋划。
他家的社区诊所经营了五六年，周边居民都很信任。
គ្លីនិកក្នុងសង្កាត់របស់គាត់បាន 经营 ប្រាំទៅប្រាំមួយឆ្នាំមកហើយ អ្នកស្រុកជុំវិញទាំងអស់គ្នាចុះទំនុកចិត្តខ្លាំង។
健康讲座说「要用心经营自己的生活习惯」，语气建议。
「景色」= 风景、景象，常说「景色优美」。旅游、康复疗养场景常见。和健康课交叉于「良好环境有益身心」。和「风景」近义可互换。
天气好的时候去湄公河畔走一走，景色特别舒服宜人。
នៅពេលអាកាសធាតុល្អ ទៅដើរនៅ 湄公河畔 景色 ពិសេសស្រួលចិត្ត និងសមរម្យណាស់។
疗养院介绍「这里景色好，空气也好」，语气推荐。
「酒吧」= 卖酒并提供休闲的场所，常说「去酒吧」「酒吧街」。社交、健康话题中常涉及「饮酒适量」。和「俱乐部」不同：酒吧侧重饮酒。
医生说你现在还在服药期，千万不要去酒吧喝酒。
វេជ្ជបណ្ឌិតបាននិយាយថា ឥឡូវនេះអ្នកនៅក្នុងដំណាក់កាលប្រើថ្នាំ ទាល់តែសោះកុំទៅ 酒吧 ផឹកស្រា។
医生提醒「少去酒吧，别熬夜喝酒」，语气劝告。
「救」= 救助、使脱离危险，常说「救命」「救活了」。医疗、急救核心动词。和「帮助」不同：「救」强调生死攸关。
多亏路过的护士及时施救，晕倒的乘客才转危为安。
សំណាងល្អមានគិលានុបដ្ឋាយិកាដែលឆ្លងកាត់បានផ្តល់ជំនួយ「救」ទាន់ពេលវេលា អ្នកដំណើរដែលដួលសន្លប់អាចរួចផុតពីគ្រោះថ្នាក់បាន។
现场喊「快救人！他还有呼吸」，语气紧急。
「救护车」= 运送病人的专用车辆，常说「叫救护车」「上救护车」。急救流程关键词。量词「辆」。和「卡车」不同：救护车有医疗配置。
急救中心接到电话后，十分钟就派救护车到了现场。
បន្ទាប់ពីមជ្ឈមណ្ឌលសង្គ្រោះបន្ទាន់ទទួលបានទូរស័ព្ទ រួចផ្ញើ「救护车」មកដល់កន្លែងកើតហេតុក្នុងរយៈពេលដប់នាទីប៉ុណ្ណោះ។
拨打 120 后说「救护车已经在路上了」，语气安抚。
「具体」= 细节明确、不抽象，常说「具体情况」「说具体点」。医疗诊断、治疗方案、体检报告常用。和「抽象」相对。
你如果觉得身体不舒服，要把具体症状如实告诉医生。
ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍មិនស្រួលក្នុងខ្លួន ត្រូវប្រាប់វេជ្ជបណ្ឌិតអំពីរោគសញ្ញា「具体」តាមពិត។
医生问「你能说具体一点，哪里疼吗」，语气问诊。
「俱乐部」= 供会员社交、娱乐或运动的组织或场所，常说「健身俱乐部」「足球俱乐部」。健康课涉及运动俱乐部。和「酒吧」不同：俱乐部范围更广。
我上周报名了健身俱乐部的游泳课，每周固定去两次。
សប្តាហ៍មុនខ្ញុំបានចុះឈ្មោះចូលរៀនមេរៀនហែលទឹកនៅ「健身俱乐部」 ទៅញៀនពីរដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ជាទៀងទាត់។
建议「加入游泳俱乐部，规律锻炼」，语气推荐。
「据说」= 听别人说、传闻，常说「据说很有效」。引述未证实信息时用，保留距离。和「听说」近义，「据说」稍书面。医疗谣言语境需警惕。
据说每天喝够八杯水，对皮肤和身体健康都有很大好处。
គេនិយាយថា ផឹកទឹកឲ្យបាន 8 កែវរាល់ថ្ងៃ មានអត្ថប្រយោជន៍យ៉ាងច្រើនដល់ស្បែក និងសុខភាពរាងកាយ។
聊偏方时说「据说这个药有效，但还是要问医生」，语气谨慎。
「捐」= 赠送（尤指财物给公益），常说「捐款」「捐献器官」。医疗公益、献血、器官捐献场景。和「给」不同：「捐」强调无偿公益。
这次社区组织的公益活动，我捐了不少闲置的医疗科普绘本。
នៅក្នុងសកម្មភាពសាមគ្គីដែលសង្កាត់រៀបចំលើកនេះ ខ្ញុំបាន「捐」សៀវភៅរូបភាពផ្សព្វផ្សាយចំណេះដឹងវេជ្ជសាស្ត្រដែលមិនប្រើថែមទៀតយ៉ាងច្រើន។
活动倡议「为灾区捐款捐物」，语气号召。
「决赛」= 决定冠军的最后一场比赛，常说「进入决赛」「决赛阶段」。体育赛事词，健康课涉及运动竞技。和「初赛/半决赛」相对。
这场羽毛球决赛打得特别激烈，我看完累得都不想动。
ការប្រកួតបាញ់កូនប្រស់「决赛」លើកនេះប្រកួតគ្នាយ៉ាងខ្លាំងណាស់ ខ្ញុំមើលរួចហើយនឿយហត់ដល់មិនចង់ផ្លាស់ទីសោះ។
体育新闻「她带伤坚持打完了决赛」，语气报道。
「决心」= 坚定的意志，常说「下定决心」「有决心」。戒烟、减肥、康复训练常见搭配。和「决定」不同：「决心」强调意志强度。
我下定决心从明天开始早睡早起，再也不熬通宵刷手机。
ខ្ញុំបាន「下定决心」ថាចាប់ពីថ្ងៃស្អែកទៅនឹងដេកមុន និងដេកលើកដើម្បីមិនត្រូវភ្ញាក់រហូតពេញមួយយប់ដើម្បីមើលទូរស័ព្ទដៃទៀតហើយ។
患者说「我下决心要戒烟了」，语气坚定。
「绝对」= 完全、毫无例外，可作副词，常说「绝对不行」「绝对保密」。语气强烈。医学建议「绝对没有特效药乱吃」含警示。和「一定」近义但更绝对。
医生说只要按时吃药，你的病绝对能在半个月内好转。
វេជ្ជបណ្ឌិតបាននិយាយថា ដរាបណាអ្នកបរិភោគថ្នាំតាមពេលវេលាត្រឹមត្រូវ ជំងឺរបស់អ្នក 绝对 ពិតជានឹងធូរស្បើយក្នុងរយៈពេលកន្លែងខែ។
医生强调「绝对不要自行加大药量」，语气严肃。
「军事」= 与军队、战争有关的，常说「军事训练」「军事医学」。健康课可交叉「军事医学」「战地救护」。和「民用」相对。
那个军事主题的公园离市区很远，你身体刚好别跑太远。
ឧទ្យានដែលមានប្រធានបទ 军事 ស្ថិតនៅឆ្ងាយពីទីក្រុងខ្លាំងណាស់ ឥឡូវសុខភាពអ្នកទើបតែធូរស្បើយ កុំដំណើរឆ្ងាយពេកទេ។
纪录片说「军事医学在救援中发挥重要作用」，语气介绍。
「均匀」= 分布或比例一致、均衡，常说「均匀呼吸」「涂抹均匀」。健康、美容、运动、医疗操作都有。和「平衡」近义但「均匀」偏分布一致。
涂抹外用药的时候要抹得均匀一点，这样吸收效果更好。
ពេលលាបថ្នាំប្រើខាងក្រៅ សូមលាបឲ្យ 均匀 បន្តិច បែបនេះប្រសិទ្ធភាពស្រូបយកថ្នាំនឹងកាន់តែល្អ។
护士说「药膏要涂均匀」，语气指导。
「卡车」= 运货的大型汽车，常说「开卡车」「卡车司机」。交通、物流、事故新闻常见。量词「辆」。和「救护车」同属车辆但用途不同。
路口有辆卡车抛锚了，救护车被堵在后面暂时过不来。
មាន 卡车 មួយ 辆 ខូចនៅចំណុចប្រសព្វផ្លូវ រថយន្តសង្គ្រោះជាប់គាំងនៅខាងក្រោយ បណ្តោះអាសន្នមិនអាចឆ្លងកាត់បានទេ។
交通提醒「注意避让大型卡车」，语气警示。
「开发」= 开拓、研制，常说「开发新药」「开发资源」。医药、科技、软件常见。和「开放」不同：「开发」是创造、开拓，「开放」是打开、不封闭。
这家医药公司新开发的感冒药，副作用小而且见效特别快。
ថ្នាំបាញ់ផ្តាសាយថ្មីដែល「开发」ដោយក្រុមហ៊ុនឱសថនេះ មានផលប៉ះពាល់តិច ហើយបង្ហាញប្រសិទ្ធភាពលឿនជាពិសេស។
新闻「团队正在开发一种新疫苗」，语气报道。
「开放」= 打开、不封闭，或指对外开放，常说「开放时间」「对外开放」。医院、博物馆、政策语境都有。和「开发」音近义异，切勿混淆。
市中心的新湿地公园这周正式开放，周末可以去散步锻炼。
ឧទ្យានដីសើមថ្មីនៅកណ្តាលទីក្រុងនឹង「开放」ជាផ្លូវការនៅសប្តាហ៍នេះ អ្នកអាចទៅដើរលេងហាត់កាយនៅចុងសប្តាហ៍បាន។
医院通知「门诊上午八点开放」，语气告知。
「开幕式」= 活动开始时的仪式，常说「参加开幕式」「奥运会开幕式」。大型活动、运动会、医院落成典礼都可能举办。和「闭幕式」相对。
运动会开幕式定在下周三举行，你身体没好就别参加了。
「开幕式」កីឡាប្រជុំត្រូវបានកំណត់ធ្វើឡើងនៅថ្ងៃពុធសប្តាហ៍ក្រោយ ប្រសិនបើសុខភាពអ្នកមិនទាន់ជាសះស្បើយកុំចូលរួមទេ។
说「健康跑活动开幕式九点开始」，语气通知。
「砍」= 用刀斧等将东西断开，常说「砍树」「砍价（引申）」。本义物理动作，口语「砍价」指讨价还价。医疗较少直接用，但「砍」在事故新闻会出现。
你刚恢复不要干重活，要是去后山砍木头肯定会拉扯到伤口。
អ្នកទើបជាសះស្បើយមក សូមកុំធ្វើការធ្ងន់ ប្រសិនបើទៅ「砍」ឈើនៅភ្នំខាងក្រោយ ប្រាកដជាធ្វើឱ្យមុខរបួសរបស់អ្នកដាច់ស្នាម។
安全宣传「别乱砍树枝，注意高空作业」，语气提醒。
「看不起」= 轻视、瞧不起，常说「看不起人」「别看不起」。涉及心理健康、社会支持，长期被轻视影响精神状态。和「看不起（看不见）」同形但此处为轻视义。
千万不要看不起普通的感冒，严重的话也会引发肺部炎症。
កុំ 看不起 ជំងឺផ្តាសាយធម្មតាទេ បើជំងឺកាន់តែធ្ងន់ អាចបណ្តាលឱ្យមានការរលាកសួតផងដែរ។
心理咨询「别总觉得自己会被看不起」，语气疏导。
「可见」= 可以看出、由此可见，常说「由此可见」「重要性可见」。书面推论、总结常用。和「看见」不同：「可见」偏逻辑推断。
最近医院接诊的感冒患者特别多，可见换季要多注意保暖。
ពីថ្មីៗនេះ អ្នកជំងឺផ្តាសាយមកពិគ្រោះជំងឺនៅមន្ទីរពេទ្យមានច្រើនខ្លាំង 可见 រដូវផ្លាស់ប្តូរ ត្រូវយកចិត្តទុកដាក់ការកក់ក្តៅបន្ថែម។
报告写「可见规律作息对健康至关重要」，语气总结。
「可靠」= 可信赖、稳妥，常说「可靠的信息」「可靠的人」。选医生、药品、健康信息时核心评价词。和「可见」无关联，和「可信」近义。
你要是拿不准服药的药量，就去问社区医生，他们的建议更可靠。
បើអ្នកមិនប្រាកដពីបរិមាណថ្នាំដែលត្រូវប្រើ សូមទៅសួរវេជ្ជបណ្ឌិតសហគមន៍ ដោយសារដំបូន្មានរបស់ពួកគេកាន់តែ 可靠។
选诊所时说「还是要找可靠的医院」，语气谨慎。
关键句跟读
本课话题「健康与医疗」。听示范后跟读；若出现「对方说 / 请你答」，先听对方，再跟读你的回答。
请跟读 · សូមអានតាម：
「开发/开放」——开发是研制开拓，开放是打开或不封闭；医药新闻里「开发新药」和「开放门诊」完全不同。
请跟读 · សូមអានតាម：
「救/救护车/可靠」——急救流程：现场呼救→叫救护车→送可靠医院；别用「据说」代替医生诊断。
请跟读 · សូមអានតាម：
「结实/精力/均匀」——形容健康用「结实/精力充沛」，操作规范用「均匀」；体检后谈「恢复精力」很自然。
请跟读 · សូមអានតាម：
本课词「经典」：先看整句，再记住它在「健康与医疗」话题里怎么用。
请跟读 · សូមអានតាម：
本课词「经营」：先看整句，再记住它在「健康与医疗」话题里怎么用。
请跟读 · សូមអានតាម：
本课词「景色」：先看整句，再记住它在「健康与医疗」话题里怎么用。
情景应答
对方说 · គេនិយាយ：
请你答 · សូមឆ្លើយ：
先听懂对方的话，再用完整句子回答。注意礼貌。
情景应答
对方说 · គេនិយាយ：
请你答 · សូមឆ្លើយ：
先听懂对方的话，再用完整句子回答。注意礼貌。
场景对话（听熟跟读） · សន្ទនាឈុត
完整场景对话，上下句连贯。听熟后练习「上半句→怎么答」。 · សន្ទនាឈុតពេញ។ ហាត់「ឃ្លាលើ→ឆ្លើយ」。
金边湄公河畔公共步道
ថ្មីៗនេះ អ្នកមករត់លំហាត់នៅច្រាំងទន្លេរាល់ថ្ងៃមែនទេ? មើលទៅរាងកាយ «结实» ខ្លាំងណាស់។
បាទ/ចាស បន្ទាប់ពីរត់លំហាត់ រាងកាយទាំងមូល «精力特别充沛» ទៅធ្វើការក៏មិនងងុយដេកទេ។
គេនិយាយថា អ្នកដែលហាត់ប្រាណជាទៀងទាត់ នៅពេលប្តូររដូវ មិនសូវកើត «感冒» ច្រើនទេ តើពិតទេ?
ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ កន្លះឆ្នាំចុងក្រោយនេះខ្ញុំពិតជាមិនធ្លាប់ទៅមន្ទីរពេទ្យសោះ ការ «慢跑» ដែលមនុស្សគ្រប់គ្នាមិនទុកចិត្តពីមុនមក តាមពិតមានអត្ថប្រយោជន៍ច្រើនណាស់។
ពីមុនខ្ញុំតែងតែធ្វើការបន្ថែមម៉ោង គ្មានពេលគិតអំពីការហាត់ប្រាណ ឥឡូវនេះខ្ញុំបានសំរេចចិត្តរត់កន្លះម៉ោងរាល់ថ្ងៃជាមួយអ្នកហើយ។
គ្មានបញ្ហាទេ ទោះជាមានខ្យល់បក់ខ្លាំង ឬទឹកភ្លៀងធ្លាក់ក៏ដោយ ខ្ញុំនឹងរង់ចាំអ្នកនៅទីនេះឱ្យបានត្រឹមត្រូវពេលជាក់លាក់។
បើដូច្នេះបានល្អណាស់ អ្នកជាអ្នកដែលអាចទុកចិត្តបានខ្លាំងណាស់ ខ្ញុំប្រាកដថាអាចស៊ូទ្រាំបន្តបានជាប់លាប់។
金边市中心四川菜馆
អ្នកមើលទៅម្ខាងឱ្យបានលឿន លោកតានៅម្ខាងហាក់ដូចជាដកដង្ហើមមិនបាន យើងទៅជួយសង្គ្រោះគាត់ឱ្យបានលឿន។
អ្នកកុំបារម្ភមុនទេ ខ្ញុំហៅទូរស័ព្ទសង្គ្រោះបន្ទាន់រួចរាល់ហើយ រថយន្តសង្គ្រោះនឹងមកដល់ភ្លាមៗ។
ខ្ញុំទៅសួរគ្រួសារដែលមកជាមួយគាត់ថា តើមានប្រវត្តិជំងឺពីមុនជាក់លាក់អ្វីដែរឬទេ ដើម្បីនិយាយប្រាប់វេជ្ជបណ្ឌិតបានល្អ។
បានទេ ទោះជាមនុស្សជុំវិញចងចាំកក់ក្តៅប៉ុនណាក៏ដោយ អ្នកដើរថយៗ កុំធ្វើឱ្យប៉ះទង្គិចមនុស្សផ្សេងទៀត។
មុននេះខ្ញុំបានរៀនជំនាញសង្គ្រោះបន្ទាន់មូលដ្ឋាននៅក្លឹប ឥឡូវនេះហាក់ដូចជាអាចជួយបានត្រឹមត្រូវ។
ហាងនេះបើកដំណើរការជិតដប់ឆ្នាំហើយ ម្ចាស់ហាងជាអ្នកសប្បាយចិត្តជួយអ្នកដទៃខ្លាំងណាស់ បានទៅរង់ចាំរថយន្តនៅច្រកផ្លូវរួចហើយ។
ពេលវេជ្ជបណ្ឌិតមកដល់ខ្ញុំនឹងនិយាយពីស្ថានភាពទាំងអស់ដែលខ្ញុំដឹងទាំងអស់ គួរតែអាចជួយបាន។
练习（熟悉题型） · លំហាត់ (ស្គាល់ទម្រង់)
下面练习不计最终成绩，做错了也没关系，先熟悉听选和判断。 · លំហាត់នេះមិនគិតពិន្ទុចុងក្រោយ — ធ្វើខុសក៏មិនអីទេ រៀនស្គាល់ទម្រង់សំណួរ។
上半句：「你对这个安排怎么看？」——下半句怎么回答？
上半句：「需要我帮忙吗？」——下半句怎么回答？
上半句：「事情顺利吗？」——下半句怎么回答？
听一听，选出听到的词
听一听，选出听到的词
练习 · លំហាត់
本课测验：多练上下句应答。题少没关系，做对更重要。 · ប្រឡងមេរៀន៖ ហាត់ឆ្លើយឃ្លាបន្ទាប់។ សំណួរតិចក៏បាន។